Sau khi xông hơi bao lâu thì tắm

Xông hơi là một trong số những biện pháp tăng cường sức khỏe rất tốt đối với người sử dụng, song không phải ai khi sử dụng đều biết về những ưu và nhược điểm khi xông hơi . Vậy " Sau khi xông hơi bao lâu thì tắm " cho sức khỏe của bạn và gia đình bạn. Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm bởi nếu xông hơi không đúng cách không những không mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng ngược lại.

Những ai không nên xông hơi

- Nếu bạn đã uống rượu bia thì không được vào xông hơi vì các mạch giãn căng có thể gây tụt huyết áp, gây ngất hoặc dẫn đến các trường hợp xấu hơn.

- Những người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã bị đột quỵ hay nhồi máu cơ tim) tuyệt đối không xông hơi, bởi nhiệt độ cao khi xông khiến tim đập nhanh nguy hiểm.

- Người ốm lâu ngày, sức khỏe yếu, cơ thể suy nhược cũng không được xông hơi. Cơ thể lúc này rất yếu, không có đủ sức đề kháng để chịu được nhiệt độ nóng cao trong phòng xông.

- Phụ nữ đang có kinh hoặc mang thai cũng không nên xông hơi vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi, gây chóng mặt và hạ huyết áp. Sau sinh thì các bà mẹ được xông hơi nhé.

- Không xông hơi khi vừ mới tập thể dục, vận động nhiều. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi thay vì vào phòng xông.

Nhiều người cũng rất thắc mắc sau khi xông hơi xong có nên tắm không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

>>> Xem thêm: Sau khi xông hơi nên làm gì?

Xông hơi xong có nên tắm không?

Theo các chuyên gia y học, sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước.

Việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, gây đau nhức cơ thể và có thể bị cảm lạnh, làm tổn thương phổi, và gây tiêu hóa kém.

Nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là “tấu lý sơ hở”) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn.

Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít phải 6 giờ sau bạn mới được tắm.

Xông hơi ướt hay khô đều là mất một lượng mồ hôi nhất định. Mồ hôi là một loại tân dịch trong nhân thể, là bộ phận cấu thành của âm huyết. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí vì khí và huyết luôn luôn nương tựa vào nhau.

Do đó, việc xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của từng người mà tiến hành lâu hay mau, cho mồ hôi ra nhiều hay ít. Người trẻ tuổi và khỏe mạnh có thể cho ra nhiều, người có tuổi, gầy gò và dễ vã mồ hôi thì mỗi lần cho ra ít mồ hôi hơn.

Sau khi xông hơi, dù ít hay nhiều cũng phải bù đắp lại cho cơ thể một lượng dịch nhất định, tốt nhất là dùng các loại trà dân gian có pha một chút đường hoặc nước ép các loại hoa quả.

Quý khách nếu có nhu cầu mua sản phẩm xông hơi thì hãy liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0961.534.186 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.